Método de Liberación de Corazas©

movimientos para la consciencia y el cuerpo

¿Qué es el MLC©?

El método MLC©  es un diálogo con el cuerpo y sus sensaciones. En las sesiones del Método de Liberación de Corazas se realizan movimientos en forma de automasaje, estiramiento, consciencia del cuerpo y de la respiración.

Es a la vez una actividad física y una terapia energética. Se realiza en grupo o en sesiones individuales, según las necesidades y los objetivos de cada uno: aflojar las tensiones y evacuar el estrés, flexibilizar el cuerpo y las articulaciones, liberar los bloqueos emocionales, mejorar el sistema digestivo, hormonal, reequilibrar el sistema nervioso…

Respiración libre, sosiego, autenticidad e intuición son unas de las palabras claves del método.

Beneficios del MLC©

  • Libera de las tensiones físicas y los bloqueos emocionales con movimientos suaves y profundos que respetan el cuerpo y su ritmo.
  • Desarrolla la consciencia del cuerpo, su respiración, su ritmo y sus mensajes.
  • Mejora la vitalidad, el tono muscular, la flexibilidad. Armoniza los sistemas respiratorios, cardíacos, linfáticos y digestivos.
  • Flexibiliza las articulaciones.
  • Ayuda a tomar consciencia del propio mundo interior, a gestionar las emociones a través de la respiración y de las sensaciones físicas.
  • Desarrolla la confianza en uno mismo y el reconocimiento de los propios valores.
  • Libera la energía vital y el potencial creativo, estimula el deseo de realizarse a través de proyectos y objetivos.

¿Cómo funciona el método?

A través de movimientos suaves guiados:

  • Utilizamos la respiración como un vehículo para volver al presente y tomar consciencia de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones, necesidades, sentimientos.
  • Recuperamos nuestra energía vital, nuestro potencial creativo.
  • Nos enfrentamos a nuestras resistencias para aprender de ellas, en suavidad.
  • Nos damos tiempo y permiso para sentir, fuera de las exigencias y de los estimulos continuos del día a día.

Los movimientos de la MLC© se realizan con un material que permite un automasaje de las diferentes capas musculares, donde se encuentran las memorias del cuerpo. Existen tres tipos de movimientos:

  1. movimientos de apertura que permiten aflojar y flexibilizar
  2. movimientos de estiramiento que permiten penetrar las capas musculares
  3. movimientos de armonización que permiten reequilibrar y armonizar

En cada sesión exploramos nuevas facetas del cuerpo, acercándonos al «corazón del cuerpo», la parte más profunda del ser. Las capas de protección, las tensiones y los dolores se van aflojando para permitir al cuerpo entero respirar y vivir más armoniosamente.

Se realiza un balance del estado de salud, al principio del ciclo, para poder seguir el progreso del individuo.

¿Qué es una coraza?

Es un mecanismo inconsciente de defensa. Permite protegerse cuando uno vive una situación conflictiva. Si, superado el problema, la persona mantiene la coraza, lo que inicialmente protegía se convierte en una amenaza para la salud física y psíquica. 

Una actitud inconsciente de represión constante impide vivir plenamente. Nos privamos de situaciones que podrían ser fuente de desarrollo, de realización y de plenitud.

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Pide hora:

  • por teléfono: 699 747 990
  • por mail: vozcuerpoyalma@gmail.com

 

MLC, Antigimnasia y corazas de Wilhelm Reich: Método de Liberación de Corazas(1)

En la Ràdio dels sentits, RNE, Lourdes Reina explica en catalán cómo funciona el método, cuales son las diferentes corazas y las diferentes heridas fundamentales.

Algunos ejercicios y movimientos del Método de Liberación de Corazas descritos en la revista Cuerpo y Mente.

Entrevista de la creadora del método en RTVE.
El libro Liberar las corazas.

Marie Lise Labonte. Ediciones Luciérnaga.